Développé couché (Bench Press)

Le développé couché est considéré comme un classique pour la musculature pectorale et fait partie du soi-disant Big 5, qui constituent la base du concept d'entraînement MIKE5. Ici, travaille principalement le grand pectoral, soutenu par le triceps et le deltoïde antérieur.

À la station de musculation EISENHORN S, le développé couché peut être effectué de différentes manières : le développé couché classique, développé debout, développé décliné avec jambes relevées ou développé en pont. Sur le EISENHORN DS, tu peux réaliser le développé couché classique soit avec la barre de préhension soit avec ta prise sur la corne. Aussi, le développé alterné, développé debout ou développé explosif sur la corne sont possibles.