MIKE5

A woman in fitness attire exercises with a wooden resistance machine, holding a bar above her shoulders, viewed from behind against a black background.

MIKE5-träningskonceptet

Planera in 5 minuter för varje dagligt träningsprogram och nå ditt mål på ett effektivt sätt.

Motiverande BIG 5-träning

Fem viktiga rörelser, fem träningsdagar – Så här använder du ”Big-5” för ett tidsbesparande och motiverande styrketräningsprogram.

Läs mer

Intensitet är en förutsättning

Hur du uppnår ökad styrka, muskeltillväxt och prestationsförmåga genom målinriktad träningsintensitet.

Läs mer

Kort och intensivt med periodisering

Träna mer effektivt – Optimera din träning på lång sikt med periodisering och nå dina mål snabbare.

Läs mer

MIKE5-träningskonceptet

Upptäck det mest effektiva träningskonceptet – det perfekta komplementet till ditt EISENHORN-Multigym. Träna smart och tidsbesparande genom att bara avsätta 5 minuter om dagen till träning.

Läs mer

Effektivitet genom regelbundenhet

Med uthållighet till framgång i träningen – varför regelbundenhet förändrar allt.

Läs mer

Die BIG 5 – Der smarte Weg zu mehr Kraft

Weniger ist mehr! Erfahre, warum nur eine Trainingseinheit pro Tag dir ermöglicht, maximal effizient zu trainieren und dabei dauerhaft Muskeln aufzubauen.

Läs mer