Big 5

Les "Big 5" sont une sélection de cinq exercices de base qui couvrent presque tous les grands groupes musculaires : squats, soulevé de terre, développé couché, développé des épaules et tractions. Ensemble, ils sollicitent les muscles des jambes, les muscles du dos, les muscles de la poitrine, les épaules et les bras – et stimulent en même temps les muscles du tronc. À la station EISENHORN S , tous les mouvements des Big-5 peuvent être entraînés dans différentes variations.

Que vous soyez débutant, avancé, professionnel ou par exemple une personne ayant des problèmes articulaires, les exercices de base forment la fondation d'un entraînement de force intelligent et professionnel. La combinaison de la station de fitness EISENHORN et du concept d'entraînement MIKE5 offre la configuration parfaite pour l'entraînement des Big 5.

Découvrez encore plus dans notre article de blog sur l' entraînement des Big 5.