Big 5

"Big 5" är ett urval av fem grundövningar som täcker nästan alla stora muskelgrupper: Knäböj, marklyft, bänkpress, axelpress och pull-ups. Tillsammans aktiverar de benmuskler, ryggmuskler, bröstmuskler, axlar och armar – och samtidigt utmanar de bålmusklerna. På EISENHORN styrketräningsstation S kan alla Big-5-rörelser tränas i olika variationer.

Oavsett om du är nybörjare, avancerad, proffs eller t.ex. personer med ledproblem, utgör grundövningarna grunden för en intelligent och professionell styrketräning. Kombinationen av EISENHORN träningsstation och MIKE5 träningskoncept erbjuder den perfekta setupen för träning av Big 5.

Lär dig mer i vårt blogginlägg om Big 5-träning.