Soulevé de terre (Deadlifts)

Le soulevé de terre (aussi appelé Deadlifts) entraîne non seulement les muscles du bas du dos, mais presque toute la chaîne musculaire postérieure – du muscle du mollet au ischio-jambiers jusqu'au muscle trapèze. En même temps, les abdominaux et la musculature du tronc doivent travailler dur pour stabiliser la colonne vertébrale. Le soulevé de terre est donc un exemple parfait d' entraînement fonctionnel. C'est pourquoi il fait partie des Big 5, qui forment la base du concept d'entraînement MIKE5.

À la station de musculation EISENHORN S, le soulevé de terre peut être effectué de manière variée. Que ce soit des soulevés de terre classiques, soulevés de terre roumains, soulevés de terre sumo avec barre de préhension, soulevés de terre progressifs avec bande de préhension ou même soulevés de terre à une jambe - toutes les variantes sont possibles. Le EISENHORN DS offre également la possibilité d'effectuer des soulevés de terre avec poignée sur la corne et des soulevés de terre roumains avec poignée sur la corne.