entraînement fonctionnel

Une forme d'entraînement qui développe des mouvements directement pertinents dans la vie quotidienne ou dans le sport. Au lieu d'isoler simplement les muscles, plusieurs groupes musculaires sont activés simultanément, souvent dans des schémas de mouvement complexes tels que lever, porter, pousser ou sauter. L'entraînement fonctionnel améliore la stabilité articulaire, la posture, la coordination musculaire et le transfert de force. Il est adapté à la fois comme complément au entraînement en force classique et comme méthode d'entraînement autonome.

La combinaison du concept d'entraînement MIKE5 et de la station de force EISENHORN S ou DS vous offre un très bon ensemble pour réaliser un entraînement de force fonctionnel.