funktionell träning

En träningsform som tränar rörelser som är direkt relevanta i vardagen eller inom sport. Istället för att isolera bara enskilda muskler aktiveras flera muskelgrupper samtidigt, ofta i komplexa rörelsemönster som lyft, bära, trycka eller hoppa. Funktionell träning förbättrar ledstabilitet, hållning, muskelkoordination och kraftöverföring. Det är lämpligt både som ett komplement till klassisk styrketräning och som en självständig träningsmetod.

Kombinationen av MIKE5 träningskoncept och EISENHORN styrkestation S eller DS erbjuder dig en mycket bra uppställning för att utföra funktionell styrketräning.