Exercices de base

Les exercices de base sont des mouvements complexes et multi-articulaires qui sollicitent simultanément de grands groupes musculaires. Les plus connus incluent les squats, le soulevé de terre, le développé couché, le développé épaules et les tractions – également connus sous le nom de Big 5. Les exercices de base sont essentiels pour le gain musculaire, l'augmentation de la force et l'amélioration de la condition physique fonctionnelle, car ils entraînent non seulement des muscles individuels, mais aussi des chaînes musculaires entières. Que ce soit pour les débutants, les avancés ou les professionnels - les exercices de base forment la base d'un entraînement de force intelligent et professionnel. La combinaison de la station de fitness EISENHORN et du concept d'entraînement MIKE5 offre l'environnement parfait pour s'entraîner à ces Big 5.