Grundläggande övningar

Grundläggande övningar är komplexa, flerledade rörelser som samtidigt engagerar stora muskelgrupper. De mest kända inkluderar knäböj, marklyft, bänkpress, axelpress och pull-ups – även kända som de stora 5. Grundläggande övningar är viktiga för muskeltillväxten, ökad styrka och förbättring av funktionell fitness, eftersom de tränar hela muskelkedjor och inte bara enstaka muskler. Oavsett om du är nybörjare, avancerad eller expert - grundläggande övningar utgör grunden för en intelligent och professionell styrketräning. Kombinationen av EISENHORN fitnessstation och MIKE5 träningskoncept erbjuder den perfekta uppsättningen för att träna dessa stora 5.