Tractions (Pull-Ups)

Les tractions sont l'un des exercices au poids du corps les plus efficaces exercice au poids du corps qui est un moyen direct d'obtenir un dorsal fort. En même temps, cet exercice Big-5 biceps, muscles de l'avant-bras, trapèze et même la musculature du tronc, lorsque le corps est maintenu dans une position stable. Sur la station de force EISENHORN, les mouvements de traction peuvent être effectués à l'aide de la barre de préhension - par exemple à travers la traction avec barre de préhension sur le modèle DS ou le pull up sur le modèle S - peuvent être effectués. En variant la largeur de la prise, l'accent peut être déplacé de manière ciblée : prise large pour un travail plus important du dos, prise étroite pour une utilisation accrue des biceps.