Force maximale

La force maximale est la force la plus grande qu'un muscle ou un groupe musculaire peut exercer une seule fois contre une résistance. Un exemple serait le poids maximal que vous pouvez gérer en squats ou en développé couché exactement une fois. À la station de force EISENHORN, la force maximale peut être entraînée spécifiquement en réglant le poids de manière à permettre très peu de répétitions possibles. Cette forme d'entraînement sollicite les muscles jusqu'à leurs limites et ne doit être utilisée que dans le cadre d'un programme d'entraînement soigneusement planifié. Le concept d'entraînement MIKE5 varie régulièrement la forme de la charge et offre ainsi un entraînement complet du corps intelligent, efficace et professionnellement adapté.