Maximalstyrka

Maximalstyrka är den största möjliga kraft som en muskel eller en muskelgrupp kan uppnå mot ett motstånd en gång. Ett exempel skulle vara den maximala vikten du kan hantera i knäböj eller bänkpress exakt en gång. På EISENHORN kraftstation kan maximalstyrka tränas målinriktat genom att ställa in vikten så att endast mycket få repetitioner är möjliga. Denna träningsform pressar muskulaturen till dess gränser och bör endast användas inom ramen för en genomtänkt träningsplan. Konceptet MIKE5 träningskoncept varierar regelbundet belastningens form och erbjuder därigenom en intelligent, effektiv och professionellt avstämd helkroppsträning.