Pull-ups

Pull-ups är en av de mest effektiva kroppsviktsövningarna överhuvudtaget och ett direkt sätt till en stark latissimus. Samtidigt tränar denna Big-5-övning biceps, underarmsmuskel, trapeziusmuskel och till och med kärnmuskulatur, om kroppen hålls i en stabil position. På EISENHORN styrkestation kan pull-up-rörelser utföras med hjälp av greppstången - till exempel genom pull-up med greppstång på DS-modellen eller pull up på S-modellen -. Genom att variera greppbredden kan fokus förskjutas: brett grepp för mer ryggarbete, smalt grepp för starkare bicepsträning.