Marklyft

Marklyft tränar inte bara de nedre ryggmusklerna, utan nästan hela den bakre muskelkedjan – från vadmusklerna över hamstrings till trapeziusmuskeln. Samtidigt måste magmusklerna och kärnmuskulaturen arbeta hårt för att stabilisera ryggraden. Marklyft är därmed ett paradexempel på funktionell styrketräning. Bland annat därför hör det till de så kallade Big 5, vilka utgör grunden för MIKE5-träningskonceptet.

På EISENHORN S kan marklyft utföras på många sätt. Oavsett om det är klassiska marklyft, rumänska marklyft, sumo-marklyft med greppstång, progressiva marklyft med greppbandet eller även enbens marklyft - alla varianter är möjliga. EISENHORN DS erbjuder dessutom möjligheten att utföra marklyft med grepp i hornet och rumänska marklyft med grepp i hornet.