Triceps

Som motståndare till biceps är triceps ansvarig för att sträcka ut armen och utgör cirka två tredjedelar av armmusklerna. Många underskattar dess betydelse – men speciellt vid bröstträning eller axelpress spelar den en bärande roll. Tricepspress med greppband, dips eller överhuvudsträckövningar (Overhead Extensions) är effektiva metoder för att träna den på EISENHORN träningsstation S eller DS målmedvetet. Men också med de Big 5 kan du träna triceps. En stark triceps ger inte bara synlig definition utan stabiliserar även många komplexa pressrörelser.