Haltère longue

L'haltère longue est un poids allongé qui se tient à deux mains. C'est un outil classique pour un maximum de charge et de force maximale. Des exercices comme les squats, le soulevé de terre ou le développé couché bénéficient de sa stabilité et du poids élevé possible. En même temps, l'haltère longue nécessite une forte musculature du tronc, pour contrôler les mouvements proprement.

À la Station de force EISENHORN S, l'haltère longue est tout simplement remplacée par la barre de préhension flexible. La barre de préhension offre encore plus d'avantages (par exemple, la promotion des muscles stabilisateurs) et l'entraînement à la station de fitness EISENHORN est nettement plus sûr qu'un entraînement avec des poids libres. Celui qui veut entraîner efficacement tout le corps se concentre avec le concept d'entraînement MIKE5 sur les Big 5 exercices – parfois avec barre de préhension, bande de préhension ou corne.